반응형 새해다이어트1 간헐적 단식 정확한 방법 알고 다이어트 하기 새해 들어서 가장 많은 목표로 하는 것이 바로 다이어트 아닐까 싶습니다. 식단, 운동 등 다양한 다이어트 방식이 있지만 오늘은 한 번쯤 들어봤을 간헐적 단식에 대해서 설명드리려고 합니다. 간헐적 단식은 '단식'이라는 단어, 뜻 때문에 의사, 건강에 대한 전문가들 사이에서 부정적인 의미였으나 최근 인식이 많이 바뀌고 오히려 다이어트뿐 아니라 건강에도 좋다는 연구, 학설도 등장했습니다. 간헐적 단식이란 간헐적 단식 들어는 봤는데 정확히 무슨 뜻인지 모르겠어요.라고 하는 분들을 위해 간단하게 설명드리겠습니다. 간헐적 단식은 말 그대로 하루에 정해진 시간에 정해진 끼니를 먹고 그 외 시간은 공복을 유지하는 단식이라 간헐적 단식이라고 불립니다. 많은 다이어트 방법이 있지만 간헐적 단식을 하는 이유는 이와 같습니다.. 2024. 1. 9. 이전 1 다음 반응형
