성인의 하루 평균 수면 시간은 7시간~8시간으로 잠은 우리 인간의 일상에 중요한 부분입니다. 수면시간이 우리가 깨어있는 나머지 시간의 컨디션을 결정하기 때문에 올바른 잠을 자는 것이 중요합니다. 하지만 많은 분들이 불규칙적인 수면을 하고 특히 수면무호흡증을 겪고 계신 분들이 잠에 대한 스트레스를 많이 받는데 오늘은 수면무호흡증 증상과 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다.
수면무호흡증이란
수면무호흡증은 잠을 잘 때 기도가 막히면서 공기가 지나가지 못하면서 10초 이상 숨을 쉬지 못하는 것을 '수면무호흡증'이라고 합니다. 수면무호흡증은 심각하면 사망에 이를 정도로 심각한 증상이니 수면무호흡증을 겪고 있다면 빨리 치료하는 것이 좋습니다. 수면무호흡증이 위험한 이유는 수면을 방해하기 때문에 수면을 취한 것 같아도 일상에 피로가 회복되지 않고 심장에 무리를 주는 질병이기 때문에 생명에 영향을 끼칩니다. 특히 수면부족으로 인한 일상생활의 졸음, 업무 능력 저하, 고혈압, 심장질환, 뇌졸중 등 다양한 부작용이 있기 때문에 치료를 받는 것이 좋습니다.
수면무호흡증 증상
수면 중에는 자신이 코골이를 하는지 조차 확인하기 어렵기 때문에 수면무호흡증인지에 대한 증상 몇 가지를 알려드릴 테니 이 중 최소 3개 이상 해당이 된다면 수면무호흡증인지 의심해 보는 것이 좋습니다. 수면무호흡증 증상은 아래와 같습니다.
- 누군가와 함께 잔다면 코골이를 하는지 물어본다.
- 코골이 중 끊기거나 호흡이 멈춘다.
- 숨이 막혀서 잠에서 자던 중 깬적이 있다.
- 일상생활 중 쉽게 피로감을 느낀다.
- 집중력, 기억력 저하 현상이 잦다.
- 우울증이라는 생각이 든다.
- 자주 짜증이난다.
- 잠잘 때 입으로 호흡한다.
- 생리 주기가 불규칙적이다.
- 수면 중 화장실에 자주 간다.
이러한 여러 증상들이 있습니다. 이 중 제일 관심 있게 봐야 할 것이 코골이에 관한 것 그리고 잠을 아무리 자도 졸리다면 '수면무호흡증'을 의심해 봐야 합니다. 오래 자도 피곤한 것은 수면의 질이 떨어졌다는 것인데 계속 자다 깨다 반복하기 때문에 잠을 안 잔 것 같은 증상이 생기는 것입니다.
수면무호흡증 치료법
일반적인 코골이라면 다이어트, 운동, 양압기 사용 같은 것으로 치료가 가능하지만 수면무호흡증은 코골이보다 심각한 증상이기 때문에 반드시 병원에 가시는 것이 좋습니다. 다만 이비인후과를 찾는다면 편도선 절개 수술 혹은 다이어트를 처방받는 경우가 대부분이다. 수면무호흡증은 이비인후과와도 연관 있지만 정확히는 '수면의 문제'입니다. 그렇기 때문에 수면클리닉을 찾아서 '수면다원검사'를 해보는 것이 더 좋습니다. 수면다원검사에서는 시간당 호흡곤란 횟수로 수면무호흡증을 진단해 주기 때문에 이것이 더욱 정확함 검사라고 볼 수 있습니다. 치료는 수술과 비수술로 나뉘게 됩니다.
수술에는 아래와 같은 것들이 있습니다.
-수술 치료방법
- 설근성형술
- 경구개전진
- 인두성형술
- 설골고정술 등
-비수술 치료방법
- 양압기사용
- 구강 기도 확장장치 사용
증상이 약하다면 비수술 치료로도 가능하지만 수면무호흡증 경우 위험한 질병이기 때문에 심하다면 수술 쪽으로 알아보시는 것이 좋습니다. 오늘은 수면무호흡증에 대해서 알아봤는데 생명과 직결되는 증상이기 때문에 가볍게 여기지 마시고 꼭 한번 체크해 보시길 바라겠습니다.